Ja, zeker! Je gaat juist een eetpatroon creëren, dat past bij jou. Zodat je het gaat volhouden.

Niemand wordt blij van voeding die hij/zij niet lekker vind. Jij kiest zelf wat jij eet. Maar door de kennis die je gaat op doen over voeding, ga jij bewustere keuzes maken.

Ja zeker, ik sta het hele programma naast jouw zij. Naast de zoom sessies is er altijd de mogelijkheid dat jij contact met mij kan opnemen (via mail of whatsapp).

Voor motivatie, vragen, als het even minder gaat, voor het delen en vieren van successen, of een eventuele schop onder je kont. Ik sta voor jou klaar en denk graag met jou mee. We maken duidelijke afspraken.

Ik als coach geef jouw inzichten en hou een spiegel voor, zodat jij actie gaat ondernemen. Ik verwacht als coach dat jij je aan de afspraken houdt en zelf actie onderneemt. Ik coach jou, maar uiteindelijk ga jij over tot actie! 

Ja zeker, het hebben van eetbuien heeft altijd een onderliggende oorzaak. Alles staat in verbinding met elkaar, jouw voeding, jouw slaapritme, jouw emoties, jouw gedachten, jouw energielevel. Tijdens dit programma gaan we aan de slag op een dieper niveau zodat jij zonder eetbuien kan genieten van eten op een gezonde manier.

Er is een reden dat jij op deze website terecht bent gekomen. Het weten is één, het doen is een tweede. Naast kennis over voeding is dit een uitgebreid leefstijl programma. We gaan een diepere laag in waarbij we aan de slag gaan met jouw overtuigingen, emoties, zelfbeeld, stress, energielevel, slaap en mindset. Je gaat op een anderemanier denken, waardoor jij het geen dat je weet ook daadwerkelijk gaat toepassen. En daar ga ik jou bij helpen.

De 80-20 regel houdt in dat jouw eetpatroon voor 80% bestaat uit gezond en voedzaam eten,

omdat jouw lichaam dat nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. De 20% die overblijft is de ruimte voor minder gezonde keuzes. Zo kan jij alles eten. Tijdens het programma ontdek je precies hoe jij deze 80-20 regel kan gaan toepassen binnen jouw eetpatroon.

Ja, koolhydraten zijn een belangrijk onderdeel binnen een gezond eetpatroon.

Er zijn verschillende soorten koolhydraten, jij leert tijdens het programma precies hoe dit zit en welke koolhydraten/voedingsmiddelen jij nodig hebt. Je hoeft ook geen vetten te schrappen.

We schrappen geen producten, behalve de dingen die jij niet lekker vind ;)

Je krijgt inderdaad een persoonlijk op maat gemaakt voedingsadvies. Jij houdt een aantal dagen jouw voeding bij.

Ik kijk naar tekorten of te veel voedingstoffen in jouw eetpatroon. Het op maat gemaakte voedingsadvies bevat veel handvatten, tips, een voorbeeld (dag) menu, met uitgebreide variatielijst passende bij jouw doel. (Afvallen, aankomen of op gewicht blijven).

Dit advies geeft de juiste richtlijnen voor het behalen van jouw doel op een makkelijke en haalbare manier. Je geeft ook aan wat jouw wensen zijn of wat jij absoluut niet lust of eet.

Nee, absoluut niet. Je krijgt een voedingsadvies op maat met een voorbeeld menu, passende bij jouw doel met enorm veel inspiratie en tips. Maar wat je vooral gaat leren is om zelf een voedingspatroon te creeëren dat past bij jou en jouw gezin.

Zoveel mensen, zoveel wensen. Weekmenu's volgen is fijn ter inspiratie als je even niet weet wat je op tafel moet gaan zetten, maar daar leer je verder niets van. Na dit programma heb jij alle kennis in huis (en lichaam!) om een leefstijl te volgen die helemaal past bij jou!

Tot mei 2025 sta ik erkens als gewichtsconsulente bij de BGN, wat betekent dat de meeste zorgverzekeraars een deel of het volledige programma gericht op voeding vergoeden. 

Omdat we aan het eind van het jaar (2024) zitten, krijg jij een vergoeding van dit jaar. En in het nieuwe jaar gaan de vergoedingen weer opnieuw in, ook in 2025 kan je opnieuw gebruik maken van de vergoeding die jouw zorgverzekering dekt. 

Het voordeel is dat jij nu 2x achter elkaar een vergoeding krijgt en omdat ik val binnen de aanvullende zorgverzekering heeft dit geen invloed op jouw eigen risico. (Een dietiste heeft dat wel, die valt binnen het basis pakket waaover jij nog eigen risico betaald).

Wat jij precies vergoed krijgt, is afhankelijk van jouw zorgverzekeraar, aanvullende pakket en het jaar.

Via deze link kan jij zien wat jij vergoed krijgt, twijfel je over jouw vergoeding neem dan contact met mij of jouw zorgverzekeraar op. 

Je krijgt van mij een factuur (of meerdere als je kiest voor betaling in termijnen) en deze stuur jij zelf door naar de zorgverzekering (bijvoorbeeld via de app van jouw zorgverzekering), zij maken het bedrag over op jouw rekening.

Na 6 jaar specialisatie op gebied van voeding, blijvend gewichtsverlies, eetbuien en emotie eten wil ik een andere kant op. In 2025 zal ik meer workshops gaan geven, vrouwencirkels organiseren, en een nieuw programma lanceren gericht op zelfliefde, burn-out en het worden van de beste versie van jezelf. Daarnaast wil ik mij ook meer richten op het spirituele, wat je nu al terug ziet komen op mn website (overigens niet in dit programma).

Met het Voeding & Mindset programma (voorheen VIP 1:1 en FoodMindset programma) heb ik meer dan 1000 vrouwen (en mannen) begeleid naar een gezonde relatie met voeding, blijvend gewichtsverlies  en een positieve mindset.

De recensies liegen er niet om, dit programma is mijn kindje en wil ik nog voor een allerlaatste keer aanbieden met een mooie prijs, voordat ik van richting verander. Dit is dus jouw allerlaatste kans!

Neem hiervoor contact op via onderstaand contactformulier.

Ik heb nog enkele plekjes vrij voor vrouwen en mannen die dit programma graag 1:1 willen volgen. Je krijgt ook toegang tot de online leeromgeving, je krijgt ook een persoonlijk voedingsadvies op maat en er zullen 4 1:1 sessies plaats vinden. Let op: er vindt geen korting plaats. Wil je dit liever, neem dan contact op via het onderstaande contact formuluer.

Het kan natuurlijk zo zijn dat je een vraag hebt, die op deze pagina niet beantwoord is.

Stuur in dat geval een mailtje naar info@healthyforme.nl of vul het onderstaande contactformulier in.

Wil je mij graag eerst nog even telefonisch spreken? Dan plannen we een vrijblijvend gesprek in.

We kijken of er een klik is, bespreken jouw doelen en kijken of dit het programma is dat bij jou past.

Een vrijblijvend gesprek is altijd gratis, je zit nergens aan vast.

Twijfel je al langere tijd, dan is dit echt de allerlaatste kans om je aan te melden, want in het nieuwe jaar 2025 richt ik mij niet meer op afvallen tijdens mijn programma.